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避免喝茶的5個誤區 正確飲茶有益健康

來源:習南之家 文章時間:2021-03-11 點擊次數:
避免喝茶的5個誤區 正確飲茶有益健康 避免喝茶的5個誤區 正確飲茶有益健康

茶葉在我們的日常生活中占據著重要的地位,茶葉是國飲,我國自古就有喝茶的習慣,且一直流傳至今。如今,人們喝茶的更多目的是為了養身、保健,民間有很多的說法,如濃茶解酒、茶能治百病;其實不然,茶是不能隨便亂喝的,喝茶是有講究的,只有正確飲茶才能有益健康,如何確正飲茶呢?首先要避免喝茶的5個誤區,現在小遍就為你介紹喝茶的5個誤區。

1、有人覺得品新茶心曠神怡,所以,很多人都偏好品飲新茶,新茶是指摘下不足一月的茶,這種茶形、色、味上乘,品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短,多酚類、醇類、醛類含量較多,如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時,新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等,過量飲用會使神經系統高度興奮,產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉;現象,所以,不要品飲新茶,最好是存放一個月以后再飲用。

2、很多人認為:酒后喝濃茶有“醒酒;作用,其實,這是不對的。因為,飲酒后,酒中的乙醇經胃腸道進入血液,在肝臟中先轉化為乙醛,再轉化為乙酸,然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒后飲濃茶,茶中咖啡堿可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,從而使腎臟受損。

3、很多人都認為嚼茶根可以幫助清除口腔中的中異味,所以在喝茶之后都喜歡嚼一嚼茶根,雖然這本身算不上什么壞習慣,不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物,所以最好還是不要經常嚼茶根。

4、有的人認為飲茶會使血壓升高,從而對身體造成一定的危害,其實這種結論是錯的。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂等作用,可以有效地防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積,從而防冠狀動脈變窄,特別是茶葉中含有兒茶素,它可使人體中的膽固醇含量降低,血脂也隨著降低,從而使血壓下降,因此,飲茶可防治心血管疾病;由此可知,飲茶會使血壓升高的觀點是錯誤的。

5、有人認為,茶不僅是一種安全的飲料,也是醫治百病的良藥。但他們不知道,對有些病人來說,是不宜喝茶的,尤其是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高,不利于休息;而且還會使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿頻,加重心腎負擔。此外,咖啡堿還能刺激胃各種腸分泌,不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質有收斂作用,使腸蠕動變慢,加重便秘,所以,要根據自己的身體狀況來飲茶。

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